| Vera | Дата: Вторник, 27.07.2010, 17:51 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 90
Статус: Offline
| Счастливы те мамы, у которых здоровый малыш. Как сохранить и приумножить здоровье? Какие правила нужно соблюдать, чтобы предостеречь ребёнка от заболеваний? Здоровье детей в наших руках, ведь они так беззащитны... Кто им поможет, кроме нас, взрослых? Несколько статей на эту тему:
Бережём зубы смолоду
Профилактика нарушений осанки
Защита зрения у детей
|
| |
| |
| Алена | Дата: Среда, 28.07.2010, 15:09 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Модераторы
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Что необходимо для хорошего зрения малыша?Вот несколько простых советов,которые помогут ребенку сохранить зоркость.Жаль,что зачастую взрослые просто пренебрегают этими простыми вещами,а в большинстве случаев вообще не обращают на такие "мелочи"свое внимание:
1.В питании должны присутствовать продукты:морковь,болгарский перец,яблоки,абрикосы,вишня,черная смородина,мандарины,тыква,петрушка,зеленый лук,свекла,салат,щавель,печень,желток,сливочное и растительное масло,миндаль,грецкие орехи,семечки.
2.Детская комната должна быть светлой.Не затемняйте окно темными шторами и уберите с подоконника большие комнатные цветы.Стены лучше оклеить светлыми обоями, лучше пастельных оттенков.
3.Не приучайте малыша к телевизору слишком рано.С 3-летнего возраста мультфильмы и развивающие передачи можно смотреть 30-40 мин.в день, с перерывами.Правильное расположение экрана уровне глаз(ребенок сидит).
4.Упражнения:Зажмуривание глаз 5-10 раз(улучшается кровообращение и укрепляются веки, стимулируют секрецию глаз);закрыть глаза на 3-5 мин;поморгать быстро и легко,без напряжения(как бабочка машет крыльями)-это упражнение усиливает кровообращение;"рисование"открытыми глазами(совершаются движения глазными яблоками) разных фигур: крестики, кружочки, квадраты, треугольники или буквы - 30-40 сек.
|
| |
| |
